Les Ateliers
Créer un espace de création et d’actions en faveur du développement des compétences socio-adaptatives et l’esprit créa-collaboratif
Être Parents et Grand-Parents
Aujourd'hui
Atelier 1
Gestion du crédit Énergétique ( les outils Pacing) : La pile tricolore
Cette gestion du Crédit Énergétique est un outil simple et efficace qui permet de prendre du recul sur les tensions qui nous traversent.
1-Lorsque la pile est jusqu’au vert, tout va bien : nous sommes à l’équilibre.
2-Quand la pile passe au orange, cela indique que nos limites commencent à être atteintes, que le déséquilibre entre aptitudes et charges a commencé : il est, alors, utile d’exprimer nos aptitudes, nos besoins d’aide ou de délégation : avant qu’il ne soit trop tard.
3-Quand la pile est au rouge, nous sommes en surcharge et c’est la surchauffe : STOP !!! pour éviter les débordements qui seront nocifs pour tout le monde. Important de définir les besoins les plus urgents à assouvir !!!
Atelier sur 5 séances afin de travailler sur les outils qui correspondent aux ajustements
(Temps de TEF, Temps de Collaboration avec la CNV, Temps de récupération physique)
Les adolescents en quête de compréhension sur eux même
Atelier 1
1-Le fonctionnement cognitif : son Rôle Central dans le développement
Comprendre les spécificités de chaun et identifier les roles majeurs de la motivation et du sentiment de maitrise dans les espaces d’autonomisation.
2- Les émotions : leurs impacts dans nos quotidiens tout au long de la vie
Les émotions sont au cœur de toutes nos pensées, actions et décisions, c’est pourquoi il est essentiel de comprendre leurs messages pour réagir de la meilleure des façons, quelle que soit la situation. En intégrant cette dimension émotionnelle, vous serez ainsi plus conscient de vous-même et de ce qui se joue à l’intérieur de vous.
​3- L’autorégulation (Balance entre l’hygiène physique et l’hygiène mentale)
​ Comprendre les grands principes fondateurs de l'autorégulation et apprendre à faire le lien entre autorégulation et fonctions exécutives et de réussite dans les apprentissages quotidiens.
4-La communication avec ses différents niveaux
*L’espace et le temps: regardez où vous vous trouvez en lisant cet article et répondez aux questions précisément et naturellement.
* Les Comportements et/ou actions : qu’est ce que je fais concrètement? qu’est ce que je dis, exprime?
* Les Compétences et capacités : capacité de collaboratio, de coopération mais aussi de concentration, de réflexion, d’attention et d’analyse.
*Les Valeurs, les croyances
D-Les ateliers PAS A PAS pour les adolescents en questionnement sur l'orientation
Accompagner l'orientation permet à nos enfants de développer les compétences nécessaires pour faire des choix de vie puis de formations et de profession en :
*S'interrogeant sur qui "ils sont"
*Se questionnant sur leurs potentiels
*Leur permettant de découvrir des professions hors de leurs champs culturels/géographiques
*Se demandant sur ce qu'ils veulent devenir
*Élaborant des plans d'actions pour atteindre leurs objectifs
Les Marches Respirantes
Atelier 1
La marche est un moyen simple et gratuit pour réguler ses émotions, prendre soin de sa santé mentale et physique. Et pourtant, on ne marche plus beaucoup dans nos pays occidentaux.
Une seul investissement suffit : de bonnes chaussures de marche, un jogging ou pantalon de sport dans lequel vous vous sentez à l'aise, un bonnet et une écharpe chaude, des gants et une polaire en hiver. En été un tee-shirt , des lunettes pour vous protéger les yeux ainsi qu'un jogging léger suffisent .
En travaillant plus particulièrement sur la respiration , la pleine conscience et la réduction de la de-fusion mentale
C’est un moment pour sortir s'aérer l'esprit, respirer et réveiller ses cellules, ses muscles, se remplir le cœur et la tête des merveilles de la nature, des chants des oiseaux, du bruissement des feuilles et du bruit du vent et apercevoir le bien être quand vous aurez installé cette routine comme cadeau de vie pour soi et/ou à partager
Votre Satisfaction est essentielle
Systématiquement, un questionnaire de satisfaction et d'amélioration vous sera envoyé pour ajuster nos séances futures